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¡QUÉDATE EN CASA! Ideas para hacer en esta cuarentena.

¡QUÉDATE EN CASA ! Ideas para hacer en esta cuarentena.

EVITA QUE ESTA CUARENTENA SE TRANSFORME EN UNA SITUACIÓN INSUFRIBLE Y TORMENTOSA ,

SI ANHELAS QUE TU ESTADÍA EN CASA SEA UN PERIODO AMENO Y RECONFORTANTE , ESTÁS EN EL LUGAR INDICADO , SIGUE LEYENDO Y QUÉDATE HASTA EL FINAL …

Estamos atravesando por uno de los peores momentos a nivel mundial , si es que no es el peor de la historia , el llamado coronavirus ( Covid- 19).

Una pandemia que no ha dejado a nadie indiferente y que lamentablemente se ha llevado la vida de muchas personas en distintas partes del mundo ,

Es por esta razón que resulta de vital importancia ser estrictos y rigurosos en las medidas que se adoptan a nivel mundial para cuidar tanto de nuestra salud como la del resto de las personas.

Aumenta las medidas higiénicas :

Lava tus manos frecuentemente por al menos 20 segundos.

Toma mucha agua , el mantenerse hidratado ayuda a que no seamos blanco fácil del virus.

Procura limpiar y desinfectar tus equipos electrónicos ; como celular , computador , audífonos etc…

Evita el contacto físico ( saludos de mano , besos , y acercamientos con las demás personas )

Trata de salir lo menos posible de casa , sólo en casos de extrema necesidad, de ser así , procura usar mascarillas y alcohol gel.

Manten distancia de al menos 1 metro con las demás personas , cuando te encuentres fuera de casa .

No permitas que la ansiedad y el miedo te paralice , ya que está demostrado que estos dos factores afectan directamente nuestro sistema inmunologico.

Es muy importante entender , que el hecho de acatar estas medidas y la disciplina que tengas al realizarlas constantemente va ayudar en gran medida ,

a que la propagación de este virus pierda su fuerza y comience a disminuir.

Sé que puede resultar bastante aburrido estar en casa por tantos días , quizás semanas , pero lo que está en juego es tu VIDA y la de TODOS, así es que SÉ RESPONSABLE.

Por lo tanto ; QUÉDATE EN LA CASA y ayuda a que juntos podamos vencer al CORONAVIRUS .

La disciplina trae consigo grandes frutos , no lo olvides …

Tomemos esta etapa por la que estamos atravesando , como un periodo para poder reflexionar y tomar conciencia acerca de lo importante que es la vida y la salud ,

dedicar tiempo para nosotros mismos y realizar actividades que por falta de tiempo o por diferentes motivos teníamos abandonadas ,

ahora es el momento , no lo desperdicies …

Ideas para hacer en esta cuarentena

Para que esta cuarentena te resulte más amena , te comparto algunos tips de los que te animo a realizar desde ya …

Manos a la obra :

1- Concéntrate en cosas productivas , para que aproveches el tiempo que estás en casa y no se convierta en un aburrimiento constante y en una tortura estar encerrado .

Por ejemplo :

a) Lee un libro.

b) Desarrolla una habilidad ( cantar , bailar , tocar algun instrumento que te guste , pintar , dibujar , escribir , etc…)

c) Adelanta tareas o trabajos pendientes .

d) Aprende otro idioma ( puede ser mediante canciones traducidas en el idioma en que necesites saber)

d) Medita al menos dos veces el dia ( en la mañana y en la noche )

2- Distracciones ; Puede ser un buen momento para :

a) Ordenar tu closet ; ordenar la ropa por color y por categoría.

b) Aprender una receta nueva de cocina ( un postre quizás , o algunas galletitas para endulzar y alegrar tu dia )

c) Bañar a tu mascota .

d) Investigar cosas nuevas , ver documentales , leer información o noticias interesantes que te permitan ampliar tus conocimientos .

e) Cine en tu casa ( ve tu película favorita en la compañía de algo rico para comer )

d ) Escuchar música alegre.

3- Gasta energía :

a) Practica YOGA .

b) Realiza ejercicios ; como sentadillas , flexiones de brazos , abdominales , estiramientos , y acondicionamiento físico.

c) BAILA y déjate llevar por el ritmo de la música ( es una de las mejores formas de liberar endorfina , la hormona de la felicidad).

4- Mantén tus horarios :

a) Levántate temprano.

b) Come a tus horarios y come sano .

c) Respeta tus horas de sueño , asi tu sistema inmunologico se mantendrá fuerte.

5- Dúchate , vístete y arréglate aunque no salgas : Es muy importante que te des ánimo ,

y una de las principales maneras es viendote limpia y arreglada para ti , esto ayuda en gran manera a tu autoestima y que no caigas en depresión .

6- Infórmate acerca de lo que está pasando en todo el mundo producto de esta pandemia del CORONAVIRUS , pero NO DEMASIADO ,

cuida tu salud mental , o pronto creerás que todo se trata de una conspiración.

7- Dedica tiempo a tus hijos peludos :

Ahora que estás en casa, dedica tiempo para tus mascotas , entregales amor , regalonea con ellos , inventa juegos y disfruta de su compañía ,

También no olvides de mantener siempre limpio y aseado su hábitat , es de suma importancia que aumentes la higiene en tu hogar y en los espacios de tus mascotas .

Bueno estos han sido mis tips , espero que les sirva un poquito de ayuda para que esta cuarentena sea más llevadera …

Desde la distancia los abrazo a todos , espero de todo corazón que podamos hacerle frente a esta gran pandemia que nos acecha ,

quiero decirles a todos los que me leen , que ahora todos somos uno , y que estoy segura que a pesar de todo lo terrible que ha acontecido este último tiempo ,

sé que saldremos victoriosos y le torceremos la mano al destino , este virus no nos va a ganar

Les abrazo desde la distancia y les mando mucha fuerza , ánimo y mucho amor.

Hasta la próxima mis queridos lectores …

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