Los 9 mantras que deberíamos repetirnos cada día.
Los mantras son afirmaciones poderosas, que generan grandes cambios en nuestra forma de pensar hacia nosotros mismos, nos permite modificar el enfoque de cómo nos …
Amor Propio
Amor propio se refiere al amor y respeto que una persona tiene por sí misma. Es la capacidad de reconocer y valorar la propia dignidad, y actuar en consecuencia para cuidar de uno mismo y tomar decisiones saludables y positivas.
El amor propio es esencial para el bienestar emocional y mental de una persona, ya que ayuda a fomentar una actitud positiva hacia uno mismo y una autoestima saludable. Cuando alguien tiene amor propio, se acepta a sí mismo, se trata con respeto y compasión, y se preocupa por su bienestar físico, emocional y mental.
El amor propio también implica establecer límites saludables en las relaciones con los demás, y no permitir que otros nos traten de manera injusta o irrespetuosa. Por lo tanto, el amor propio es la base para una vida emocionalmente equilibrada, feliz y satisfactoria.
Podemos demostrarnos amor propio de muchas maneras, algunas de las cuales incluyen: cuidar de nuestro cuerpo mediante el ejercicio regular, una dieta saludable y suficiente descanso; establecer límites saludables en nuestras relaciones con los demás, diciendo «no» cuando es necesario y comunicando nuestras necesidades de manera clara y respetuosa; practicar la gratitud y enfocarnos en las cosas buenas que tenemos en la vida; desafiar los pensamientos negativos y creencias limitantes que pueden estar afectando nuestra autoestima; y buscar ayuda y apoyo si es necesario, a través de amigos, familiares, terapeutas, grupos de apoyo, etc. También podemos hacer cosas que disfrutemos y nos hagan felices, y tomarnos tiempo para nosotros mismos.
¿Cómo empezar a tener más seguridad y confianza en ti mismo?
Como empezar a tener más seguridad y confianza en un mismo, es uno de los aspectos fundamentales que muchos de nosotros deseamos obtener, ¿cómo podemos …